Когда у тебя есть только молоток, все похоже на гвоздь.

Тренировка мышц брюшного пресса Вопреки распространенному заблуждению локально убрать живот при помощи бодибилдинга невозможно. Жировые отложения из области талии уходит пропорционально общей потере нежелательной массы нашим организмом. То есть для того, чтобы на животе появились рельефные кубики вместо неаппетитных складочек, придется не только усиленно качать мышцы пресса, но и загружать все тело. Дело в том, что в области талии, как правило, жирок уходит в последнюю очередь. Это связано с тем, что наш организм старательно запасает излишки примерно в средней части тела (в районе бедер и талии) и расстается со всем отложенным очень неохотно. При этом тренировка мышц пресса является не самой затратной с точки зрения потери калорий. Поэтому большое количество повторений в тренировке брюшного пресса слабо поможет убрать «выдающийся» животик.

25 июня 2014, 12:00 Pop: расширяемая iOS и OS X библиотека анимации Pop представляет собой расширяемый анимационный движок для iOS и OS X. В дополнение в обычным статичным анимациям, он также поддерживает динамические типы анимаций, что позволяет [...] Рубрика Библиотеки скриптов

27 ноября 2014, 18:00 Комплект из 20 социально-сетевых иконок в белом контуре Социально-сетевых иконок в сети полно, но те, что нравятся мне больше всего, иногда не вписываются в готовый дизайн сайтов моих заказчиков. Так что, приходится искать их заново. [...] Рубрика Иконки

Записываем звук и обрезаем аудио в Audacity Лого программы Продолжение статьи о том, как пользоваться Audacity